Alimentos que envejecen la piel

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Dentro de nuestra rutina diaria debemos tener un tiempo reservado al cuidado de nuestra piel, limpiarla e hidratarla es imprescindible para su salud, de igual modo que exfoliarla periódicamente y aplicar ciertos productos pensados para ciertos tipos de piel. Es por ello que buscamos los productos que más se adaptan a nuestras necesidades y los aplicamos cada día sin fallo, eso está muy bien pero no lo es todo.

Somos lo que comemos, y por ello nuestra alimentación se va a ver reflejada en nuestra piel. Al mismo tiempo que existen alimentos que nos ayudan a cuidar nuestra piel hidratándola y aportando vitaminas y antioxidantes que ayudan a frenar su envejecimiento , otras comidas pueden acelerar el envejecimiento de nuestra piel.

Por ejemplo, la sal si se toma en exceso, puede hacer que aumente la tensión arterial al tiempo que se reduce la producción de colágeno. Por otra parte, si bebemos demasiado café es posible que se produzca una deshidrtación que afectará a la salud de nuestra piel, su regeneración y su tonificación. El alcohol tiene un efecto muy similar en nuestra piel, a lo que debemos sumar el alto número de calorías.

El consumo de las carnes rojas también es algo que debemos moderar, ya que la carne roja altera los capilares acelerando el envejecimiento de la piel. En lo que respecta a los carbohidratos, si abusamos de los simples, la elasticidad de nuestra piel se verá afectada, por ello es recomendable que los cambiemos por complejos.

Como cabía esperar los alimentos ricos en azúcares y grasas, así como las bebidas carbohidratadas son perjudiciales para la salud de nuestras arterias al tiempo que aceleran el envejecimiento de nuestro cutis.
Si quieres cuidar la salud de tu piel debes cuidar la alimentación diaria.

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