Alimentos que nos ayudan con la melanina

Con el verano, los días se vuelven más largos y se disfruta de más horas de sol. Una época que aprovechamos para salir a pasear… ¡y tomar el sol en nuestra playa favorita!. Pero nuestra piel también nota estos cambios, estimulando la producción de melanina.

La melanina es el pigmento que fabrica los melanocitos de la piel con el fin de protegernos contra los rayos ultravioleta del sol. La melanina absorbe los rayos UVA y UVB y los expulsa a distintas longitudes de onda, formando así colores. Sin embargo, el paso del tiempo causa que a nuestra piel le cueste más producir melanina. Una solución pasa por procurar que en nuestra dieta haya estos cinco alimentos.

La zanahoria

Esta hortaliza es rica en beta-carotenos, un tipo de vitamina A que favorece la producción de melanina.

La yema de huevo

En la yema de huevo encontramos un alto contenido en vitamina E, un buen protector solar natural.

Lácteos

La leche, el queso o el yogurt están compuestos por la tirosina y la cistina, aminoácidos esenciales que, entre otras funciones, estimulan la producción de melanina.

El pescado azul

vitamina D también ayuda a proteger nuestra piel de los rayos ultravioleta. Precisamente, esta vitamina se halla en pescados azules como el salmón o el atún.

Cuida tu piel del Sol este verano. A todos nos gusta lucir ese bonito bronceado que nos proporciona, pero la prevención es también un factor importante para nuestra belleza y nuestra salud. ¡Os esperamos a la vuelta de vacaciones en Depilación Glamour!.

Etiquetas

2017 2021 aceite-de-argán aceite-de-coco aceites-vegetales ácido-hialurónico acné agua-de-pepino agua-fría alimentos alimentos-para-la-piel-seca año antioxidantes arrugas atópica autorretrato axila axilas azahar baño-de-vapor baño-turco belleza beneficios bronceado cabello cáncer cara causa causas cdera cejas cera cera-o-cuchilla clínia-estética colágeno consecuencias consejos consejos-depialción consejos-depilación cosmética cosmético cosnejos crema-hidratante crema-solar cremas cuarentena cuidado cuidado-cejas cuidado-de-cejas cuidado-de-la-piel cuidado-diario cuidado-pestañas cuidado-piel cuidados cuidados-de-la-piel cuidados-piel cuidados-postdepilación cuidados-tras-depilacion cuperosis cuperosis-rosácea cursos-estetica cursos-estetica-bilbao deìlación depiaclión-eléctrica depialción depialción-bilbao depialción-glamour depilación depilacion-bilbao depilacion-cejas depilacion-cera depilacion-deportistas depilacion-electrica depilacion-embarazo depilacion-genital depilación-glamour depilacion-hombres depilacion-integral depilacion-intima depilación-láser depilacion-masculina depilacion-pubis depilacion-radiofrecuencia depilacion-y-foliculitis depilacuión depilarse-pubis depolación depolación-arañas-vasculares depolación-glamour-bilbao dermatitis dermátologo deseos desmaquillar dieta dieta-vegana eficacia ejercicios electrica electrodepilación electrologia embarazo-y-depilacion en-casa esmalte esterilización estética estetica-bilbao estetica-durango exceso-vello-mujeres excesos-navideño expresión facial famosos feliz-navidad firmeza flacidez flores foliculitis foliculitis-depilacion frío gluten gracias grasas habitos halloween hidratación higiene hiperpigmentación hirsutismo infusines japonesas laser limpieza limpieza-facial lunar lunares manchas manicura maquillaje mascariila mascarilla-casera mascarilla-natural melamina melanina melisa menopausia mirada monero navidad nochevieja-2020 nuevo ojeras ojos otoño outfit pasos peil-flácida pelo pelos-enquistados pepino pestañas picor piel piel-grasa piel-sana piel-seca piel-suave pinta-uñas playa polvos-de-talco poros-abiertos potenciar preparar-piel-depilacion prevención prevencion-verugas prevenir-foliculitis protección protección-piel protección-solar radicales-libres raices rayos-uva reducir retinol riesgos rizado rizado-pestañas rizadp rosa-mosqueta rosotr rostro rutuna salud saludable sauna secretos selfie servicios sintomas-verrugas sol soluciones telabgiectasia tinte-pestañas tintes-pestañas tomar-el-sol tratamiento tratamiento-cuperosis tratamientos tratamineto-pestañas trtameinto trtamientos uñas usos varices vasculares vello vello-excesivo vello-excesivo-mujeres vello-mujeres velo ventana verano vernoa verrugas vestido vitamina-d xoriasis