Cómo prevenir las manchas en la piel

Cuidar nuestra piel para mantenerla sana y bella es algo que preocupa a la mayoría de las personas. Siendo el envejecimiento de la piel, especialmente de la zona del rostro, uno de los principales puntos a tratar. Además de las arrugas, las manchas son un signo de envejecimiento de la misma, y aunque sean más comunes se asocian con la edad, pueden aparecer en cualquier momento de nuestra vida.

Para saber cómo prevenirlas, lo primero que debemos hacer es conocer las principales causas de su aparición para así poder prevenirlas. Debemos entender que los malos hábitos de alimentación, no tener una higiene diaria adecuada y la exposición al sol aumentarán la posibilidad de que aparezcan estas machas.

Como hemos comentado, la exposición al sol es la principal causa de la aparición de estas machas. Nos acercamos al verano,  y por ello, conocer cómo debemos exponernos y preparar nuestra piel para lo mismo nos va a ayudar a prevenir su apartición.

Como bien sabemos, la alimentación influye directamente en nuestra piel, también en lo relacionado con las manchas. De este modo, mantener una diera rica en antioxidantes nos ayudará a mantener la piel hidratada y cuidada. Una dieta rica en betacarotenos, antioxidamtes y vítaminas que nos ayuden a combatir los radicales libres, nos ayudará a combatir los daños del sol.

Por otro lado, cuidar la piel limpiándola e hidratándola va a ayudar a prevenir la aparición de manchas. Y, por supuesto cuidar la exposición al sol. Aplicar protección solar cada vez que salgamos de casa, aunque no vayamos a exponernos directamente y controlar el tiempo que tomamos el sol y no hacerlo nunca sin protección solar.
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