Relación de nutrición y piel (Parte II)

Seguimos con el tema introducido en nuestra última publicación continuando con la lista de alimentos que nutren nuestra piel desde dentro. ¡No te lo pierdas!

  • Frutas y cítricos: Las frutas ricas en agua son ideales para nutrir la piel e hidratarla desde el interior, además aportan vitaminas y antioxidantes. Por su parte, los cítricos, como el limón, son ideales para ayudarnos a liberar toxinas, por lo tanto grandes aliados contra la piel de naranja.
  • Pimiento Rojos: Este alimento es uno de los aliados para la piel más desconocidos. ·Es rico en vitamina A y C, además ayuda a la creación de colágeno, lo que mantiene la elasticidad y firmeza de nuestra piel.
  • Tomate: Gracias a sus antioxidantes y al licopeno que encontramos en su composición, se trata de un alimento magnífico para el cuidado de la piel, ya que protege a la piel de los daños causados por la exposición al sol.

Estos son solo algunos de los alimentos que debido a su composición, ya sea por su alto aporte de vitaminas o de antioxidantes, nutren la piel desde dentro, asegurándose de que permanece sana y bella.
Glamour mujer con naranja

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