¿Qué aporta el silicio a la piel?

Cuando comemos es importante que nutramos nuestro cuerpo y nuestra piel. Es por ello, que debemos beber abundante agua y alimentarnos de frutas y verduras que cuenten conantioxidantes que colaboren en los procesos de regeneración de nuestro organismo y nuestra piel. Uno de los nutroientes principales que debemos asegurarnos de introducir en nuestra alimentación es el silicio.

El silicio orgánico es un oligoelemento esencial que interviene en la regeneración de nuestro cuerpo y nuestra piel. El silicio interviene en la producción de elastina y colágeno, de este modo, si nuestro cuerpo presenta una falta de colágeno nuestra piel será más propensa a las arrugas y la flacidez. De este modo, el silicio es un elemento indispensable a la hora de prevenir el envejecimiento de la piel.

Además de la piel, el pelo y las uñas también se verán débiles y dañadas en caso de déficit de silicio en nuestro cuerpo. Por otro lado, los músculos y los tendones se verán afectados, puesto que el colágeno y la elastina son elementos indispensables en su regeneración.

Es importante que llevemos una alimentación saludable para administrar a nuestro cuerpo las dosis necesarias. En el caso de no conseguirlo deberemos utilizar suplementos.